Seminario Manejando mi Ansiedad
$15.000
Taller teórico-práctico
Taller orientado al conocimiento y manejo de ansiedad, aprenderemos a través de tres módulos a saber que es la ansiedad, cómo identificarla y saber si es adaptativa o desadaptativa. Se entregarán pautas y ejercicios para lograr identificar y tener mejor manejo de la ansiedad.
- Descripción
Descripción
Aprenderemos a saber qué es la ansiedad, cómo identificar y entender si es adaptativa o desadaptativa de acuerdo al contexto.
Entrenaremos en habilidades y estrategias para el manejo de la ansiedad.
Aprenderemos sobre medidas preventivas para reducir el nivel de ansiedad general.
El taller consiste en 3 días de clases, cada uno corresponde a un módulo.
FECHA
INICIO: 19 de agosto 2022
FINALIZA: 02 de septiembre 2022
CONTENIDO
Módulo I:
Fecha: Viernes, 19 de agosto 2022
Aprenderemos a reconocer la ansiedad, las sensaciones que esta nos genera y a diferenciarla entre adaptativa o desadaptativa.
Módulo II:
Fecha: Viernes, 26 de agosto 2022
Vamos a profundizar en el reconocimiento propio de signos que nos genera ansiedad y trabajar en técnicas de relajación.
Módulo III:
Fecha: Viernes, 02 de septiembre 2022
Nos centraremos en la aplicación de distintos hábitos que actúan como factor protector para generar ansiedad.
