Seminario Manejando mi Ansiedad

$15.000

Taller teórico-práctico

Taller orientado al conocimiento y manejo de ansiedad, aprenderemos a través de tres módulos a saber que es la ansiedad, cómo identificarla y saber si es adaptativa o desadaptativa. Se entregarán pautas y ejercicios para lograr identificar y tener mejor manejo de la ansiedad.

Disponibilidad: 20 disponibles Categoría:
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Descripción

Aprenderemos a saber qué es la ansiedad, cómo identificar y entender si es adaptativa o desadaptativa de acuerdo al contexto.

Entrenaremos en habilidades y estrategias para el manejo de la ansiedad.

Aprenderemos sobre medidas preventivas para reducir el nivel de ansiedad general.

El taller consiste en 3 días de clases, cada uno corresponde a un módulo.

FECHA

INICIO: 19 de agosto 2022

FINALIZA: 02 de septiembre 2022

CONTENIDO

Módulo I:

Fecha: Viernes, 19 de agosto 2022

Aprenderemos a reconocer la ansiedad, las sensaciones que esta nos genera y a diferenciarla entre adaptativa o desadaptativa.

 

Módulo II:

Fecha: Viernes, 26 de agosto 2022

Vamos a profundizar en el reconocimiento propio de signos que nos genera ansiedad y trabajar en técnicas de relajación.

 

Módulo III:

Fecha: Viernes, 02 de septiembre 2022

Nos centraremos en la aplicación de distintos hábitos que actúan como factor protector para generar ansiedad.